Mes: octubre 2011

El viernes tuvimos el placer de entrenar en una clase de CARDIOBOX,en las instalaciones que el Dojo tiene en el barrio lagunero de la Finca España.

Haridian, Ricardo y nuestro compañero Eriko, monitores de esta disciplina, nos guiaron en esta nueva actividad, haciéndonos sudar la gota gorda.

El cardio-box es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados, normalmente, de música.

Su práctica resulta fácil desde el primer día puesto que los movimientos que propone son simples y fáciles de aprender.

Este deporte está de moda y muchos se apuntan a aprenderlo sin saber con exactitud de qué se trata.

Originado en Estados Unidos, se trata de una opción diferente y muy efectiva que lleva al limite de rendimiento y permite sacar lo mejor de nosotros mismos. Produce dos tipos de mejoras en el cuerpo:

En el aspecto fisiológico, recientes estudios demostraron que participar regularmente en una clase de cardio-box produce increíbles mejoras en la eficiencia y funcionamiento de los pulmones y el corazón. De esta forma se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En el aspecto biomecánico, contribuye a un mejor desarrollo de la fuerza, elasticidad, torsión y vibración de los huesos, articulaciones, tendones y ligamentos. Así, disminuye el riesgo de lesiones y aumenta la tonicidad muscular y flexibilidad.
El cardio-box pretende mejorar el transporte de oxígeno en sangre.

Realizando este deporte conseguirás que tus músculos se tonifiquen al máximo y sean más resistentes ante cualquier exigencia.

Otra característica clave que puede llevarnos a elegir el cardio-box como nuestro deporte habitual es el conseguir liberar el estrés, ya que se trata de una actividad que despliega mucha energía durante el entrenamiento.

Y, por si fuera poco, y aún no estuvieses convencido de que es una buena opción a elegir a la hora de ir al gimnasio, te informamos de que mejorará enormemente tu defensa personal.

Un total de 25 Judokas y Jijutsokas de nuestro club, así como padres que quisieron acompañarnos, disfrutamos de esta divertida y dura actividad, y agradecemos de corazón el que Haridian, Ricardo y Erico, nos instruyeran con esta clase. Gracias a todos por participar.

Pues si señor, como íbamos a perder la oportunidad de que estuviéramos muchos de los componentes del Club y no aprovechar para hacer un tenderete.

Y como dicen los mayores…. es que arrancamos con media vuelta, nos pusimos manos a la obra, que si unos trajeron un poco de comida, que si Francis y Mari unos tollos, que si Isa unas papas, Toi el fogón y el camión, Jose la cerveza, Teresa y Almudena el bizcochón, Vivi unas garbanzas, Aníbal y Teo la carne, Fredy en el fogón y Elena una caja de vino, y con todo esto, una guitarra y mucha falta de vergüenza, nos dispusimos a disfrutar de un sábado en familia.

Sólo nos pudo echar para atrás la inestabilidad del tiempo que hizo que tuviéramos que recoger temprano, pero que nos quiten lo bailado. Los pequeños (y algún que otro padre) jugaron como locos toda la tarde y los mayores nos sentamos a hablar de nuestras cosas, y disfrutamos de un gran día.

Hechamos en falta al resto de familias que no pudieron venir, pero que estamos seguros de que para la próxima seguro que no se lo perderán.

Gracias a todos por venir y participar.

Este sábado, en las instalaciones del Dojo, pudimos disfrutar de un seminario de Yoga en Familia. El curso estuvo impartido por la Srta. Patricia, y consistió en un montón de juegos de coordinación, equilibrio, confianza, acrobacias, etc… que hicieron que pasaramos un rato muy divertido y disfrutáramos los adultos como si fueramos niños.

Un total de 30 personas pudimos interactuar con los más pequeños perdiendo la vergüenza, fortaleciendo los lazos familiares y practicando deporte en familia, siendo éstas algunas de las muchas ventajas que pudimos vivir en este seminario.

Quisiéramos desde aquí agradecer a Patricia el habernos enseñado un poco de esta gran actividad.

Este sábado el Dojo ATIS TIRMA, participó con cinco componentes,en el Entrenamiento preparatorio para los futuros exámenes de cinturones negros que organizaba la Federación Tinerfeña de Judo.

Jonay, Vivi, Óscar, Sara y el que escribe,fuimos los que representamos al Dojo, los cuales no ibamos a perder una oportunidad como esta antes de un examen.

El entrenamiento tuvo lugar en las instalaciones del Pabellón Islas Canarias del barrio lagunero de la Finca España, y tuvo como duración tres horas, en donde un grupo de unos veinte judokas practicaron el Nage No Kata. Este grupo de judokas representaba tan solo a cuatro clubs de la isla, pero observamos con alegría que se van viendo caras nuevas en este tipo de encuentros.

En el entrenamiento echamos de menos la supervisión de los grados más altos a la hora de la ejecución de la Kata, así como el desarrollo del examen por completo (no solo el trabajo de Katas) para unificar criterios a la hora de realizar el examen. Salvo por estos detalles,estamos convencidos de que este tipo de entrenamientos son positivos y agradecemos a la Federación el trabajo que esta realizando para alzar el trabajo técnico en el Judo tinerfeño.

Muchas felicidades a todos los chicos que participaron ya que se vio en el tatami las horas que han dedicado.

Para los seguidores de este gran Judoka.

Quedamos en las instalaciones del Dojo a las 09.00 h. de esta mañana, para de esta manera comenzar con los entrenamientos especiales que nos tocan en los comienzos de cada Temporada.

Nos agrado observar la buena disposición tanto de padres como de alumnos en la seriedad de estos entrenamientos, asistiendo practicamente todos los componentes de las categorías Alevín, Infantil y Cadete, así como la participación de nuestro entrañable compañero Edgar que este año participa en la categoría Absoluta.

Después de haber estado indagando por nuestro barrio, encontramos lugares que nos vienen genial para entrenamientos para trabajos especificos fuera del tatami, los cuales